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Pajarear, la medicina natural para reducir el estrés

Algunos expertos en salud mental demuestran que observar aves aporta bienestar y ayuda a las
personas a reducir el estrés en su vida cotidiana. ¿Es posible?

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Cenzontle, mejor conocido como Chonte (Turdus grayi, por su nombre científico y Clay- colored thrush, en inglés), consigue dos tomates silvestres como parte de su alimento. Foto: cortesía LPG/Hilda Gómez

Cenzontle, mejor conocido como Chonte (Turdus grayi, por su nombre científico y Clay- colored thrush, en inglés), consigue dos tomates silvestres como parte de su alimento. Foto: cortesía LPG/Hilda Gómez

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En la actualidad, el ritmo de vida se acelera con mayor rapidez y está imparable, al grado que la aplicación de mensajería instantánea WhatsApp configuró dos velocidades para escuchar audios y así no perder el tiempo. A la par, el estrés también aumenta, generándose un problema en la salud mental.

Para resolverlo, algunas personas acuden a tratamientos farmacológicos y psicoterapias, otras se desconectan de sus labores para luego acudir a plataformas digitales que distraigan su mente. Pero, ¿sabías que ir a pajarear puede brindarte bienestar?

Un estudio de la revista científica Bioscience, citada por SEO BirdLife, concluyó que observar aves, tanto en la ciudad como en áreas naturales, reduce la ansiedad, la depresión y, por supuesto, el estrés.

Visita la red social de LA PRENSA GRÁFICA en Instagram y sintoniza la cápsula Pajareando, en donde te explicaremos qué beneficios trae ir a “pajarear”.

Pajareando es una cápsula sobre las aves, que se emite cada jueves en Instagra, y puedes verlo en el canal de Youtube de LA PRENSA GRÁFICA.

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