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¡Cuidado con lo que comes durante el fin de semana! Estos son los alimentos que hinchan el estómago

Si eres de las personas que sufren de hinchazón luego de alguna comida, este artículo te interesará. 

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¡Cuidado con lo que comes durante el fin de semana! Estos son los alimentos que hinchan el estómago

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Estamos a las puertas del fin de semana, muchos aprovechan para darse un respiro y dejar atrás la dieta de la semana, pero debes tener cuidado de lo que comes si no quieres tener el estómago inflamado.

Muchas personas sufren de hinchazón en el estómago luego de ingerir alimentos, no importa lo saludable que haya sido la dieta de esa comida, siempre por alguna razón el terminan “inflados” y, en la mayoría de los casos, con  un malestar.

Hay quienes describen este padecimiento como “estar embaraza”, y es algo muy común que tiene una explicación simple: en ocasiones se acumula gas en el sistema digestivo, lo que provoca que el estómago se extienda hacia afuera.

Sin embargo, esa no es la única razón, ya que existen alimentos que provocan la molesta hinchazón del abdomen, por lo que debes disminuir su consumo. 

Es muy conocido que las golosinas, el alcohol, frituras y alimentos “sin azúcar” provocan este malestar en algunas personas, pero los lácteos, el brócoli, coliflor, repollo, y otros más también provocan este mismo efecto, por lo que se recomienda disminuir su consumo, pero no eliminarlo por la cantidad de beneficios que aportan a la salud. 

Además, frutas como las manzanas, los plátanos, las uvas, los higos y los melocotones pueden provocar gases. 
 

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